1、形成健康的生活習(xí)慣
　　高血壓病是多種發(fā)病因素綜合影響的結(jié)果，其中膳食營養(yǎng)因素在高血壓發(fā)病中起重要作用，主要是飲食中動物脂肪、膽固醇含量較高，食鈉過多、食鉀、鈣過少，飲酒過度等，所以形成健康的生活習(xí)慣十分重要。
　　①合理膳食：飲食宜清淡、低脂、低膽固醇，定時定量，不暴飲暴食。流行病學(xué)調(diào)查證明，食鹽攝入量與高血壓病的發(fā)病呈正相關(guān)，食鹽銷售量大的地區(qū)高血壓病的發(fā)病率顯著升高，每天食鹽的攝入量應(yīng)控制在2-5克，宜多吃新鮮蔬菜和水果，少吃動物內(nèi)臟、腌制食品。
　　②適量運動：慢跑、散步、騎自行車、爬山、打球、游泳等，不可做過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大的運動，以免發(fā)生意外。
　　③戒煙限酒：有研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmHg；大量飲酒時，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。
　　④心理平衡：激動、緊張、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)定現(xiàn)象都是使血壓升高的誘因。
　　⑤自我管理：高血壓患者特別是有家族史的必須經(jīng)常測量血壓，1-2周至少測量一次。
　　2、合理服用降壓藥物
　　高血壓病是一種世界性的慢性疾病，也是心血管疾病發(fā)病、致病和死亡的重要危險因素之一。高血壓病病程多較漫長、且療效難以鞏固。目前，高血壓病沒有根治的方法，對于大多數(shù)原發(fā)性高血壓病患者，除去除誘因外，關(guān)鍵在于藥物治療。